Využíváme soubory cookies. Pokračováním prohlížení tohoto webu souhlasíte s používáním cookies, více informací. OK, rozumím

OK, rozumím
Tato funkce je přístupná pouze pro členy klubu.x
Přidejte se k nám zdarma a jednoduše pomocí:
Registrovat se pomocí Facebooku Registrovat se pomocí Emailu
< Zpět
Zapomněli jste heslo?
Přihlásit se pomocí:
Přihlásit se pomocí Facebooku
V případě, neúspěšného přihlášení skrze Facebook pište prosím na
Nemáme rádi spam, takže ho neposíláme.

Vytvořením účtu souhlasíte s našimi
Smluvnimi podmínkami
X
Upravit recept
Chcete v receptu něco změnit?
Napiště nám prosím, co konkrétně chcete mít v receptu jinak.
Jakmile to bude možné, tak se na to podíváme.
Fitness palacinka se domácí jogurtovou zmrzlinou

Fitness palacinka se domácí jogurtovou zmrzlinou

FoodClub LOGO

Fitness palacinka se domácí jogurtovou zmrzlinou

Fitness palacinka se domácí jogurtovou zmrzlinou
  • Čas přípravy: min
  • Počet porcí (ks): 1 porce
ČAS PŘÍPRAVY POČET PORCÍ (KS) OHODNOŤ RECEPT
min 1 porce
HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
5 na základě
1 hodnocení

Ingredience pro 1 osobu

Na palacinku:

  • 2 bielka (alebo 1 celé vajíčko)
  • 1 odmerka proteínu 

Na zmrzlinu:

  • 150 g biely nízkotučný jogurt
  • 100 g ovocie (lesné plody)
  • sladidlo

 

Úvod

Môj obľúbený osviežujúci letný dezert, ktorý sa dá obmeniť podľa chuti a pripraviť na mnoho spôsobov.

Postup

  • 1
    Cesto na palacinku pripravíme vyšľahaním dvoch bielok (alebo jedného celého vajíčka) s odmerkou proteínu (ja som použila banánový). Cesto som vyliala do tortovej formy vystlanej papierom na pečenie a piekla asi 10 minút pri teplote 200 stupňov. Palacinku si však môžeme pripraviť aj na panvičke – rozohrejeme kokosový olej a vylejeme palacinkové cesto. Opekáme z oboch strán pár minút, kým palacinka nezozlatne.
  • 2
    Zmrzlinu si pripravíme rozmixovaním ľubovoľného ovocia (ja som použila čierne ríbezle). Primiešame jogurt a osladíme podľa chuti. Vhodné je primixovať banán, ktorý nám zmrzlinu dostatočne osladí. Zmrzlinu nalejeme do misky a dáme do mrazničky (najlepšie na noc).
  • 3
    Palacinku som podávala s osladeným tvarohom a nakrájanými marhuľami. K tomu som pridala pripravenú zmrzlinu a celé som to zaliala čokoládovou polevou, ktorú som si pripravila zmiešaním kakaa a proteínu.

Autor receptu

Veve Brozová medaile za 10 nahraných receptů
Veve
37 nahraných receptů
21 sledujících

Líbí se vám recept?


Uložit recept

Snadno uložit na později.

Další skvělé recepty od nejlepších food bloggerů najdete na www.foodclub.cz

Veve Brozová medaile za 10 nahraných receptů
37 nahraných receptů
21 sledujících
Sledovat autora

Každý den ty nejlepší recepty:

Komentáře

Chutnalo vám? Napiště komentář, autora to potěší.

Další autorovo recepty

Podívejte se také na

Recepty se načítají Zobrazit další